Diz Ağrısına İyi Gelebilecek Diz Egzersizleri
Egzersiz yapmanın daha fazla diz hasarına veya ağrıya neden olabileceğinden endişeleniyor musunuz? Doktorunuz sorun olmadığını söylediği sürece yapabileceğiniz en iyi şey dizinizi destekleyen kasları güçlendirmek ve esnek tutmaktır. Yavaşça başlayın ve zamanla geliştirin. Hangi özel egzersizlerin sizin için iyi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Bu yazımızda,...Devamını Oku >>